굼벵이 효능을 알기전에
굼벵이는 그냥 곤충 아니야? 생각하시는 분들이 많으실 텐데요, 최근 식용 곤충 사업이 발달하면서 식용 굼벵이도 눈길을 끌고 있습니다. 굼벵이가 식용 곤충으로 눈길을 끌기 시작하면서 식약처에서도 미래의 영양식품으로 인정했습니다. 주의하실 점은 모든 굼벵이가 식약용으로 사용할 수 있는 것은 아니며, 흰점박이 꽃무지 유충과 장수풍뎅이 유충 이 두 가지만 식약용으로 사용합니다. 다른 종류의 굼벵이는 독성이 있기 때문에 약(식용)으로 사용하지 않습니다. 그러니 자연산 굼벵이를 함부로 드시는 것은 지양하시길 바랍니다. 굼벵이를 복용하는 방법은 대게 비위가 좋지 않으신 분들은 즙으로 드시거나, 건조한 굼벵이를 바로 드시기도 합니다.
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굼벵이 효능1 <당뇨에 좋다>
굼벵이는 혈당을 낮춰 준다는 동의보감의 기록 외에도 다양한 연구 결과를 보여주고 있습니다. 굼벵이는 췌장의 기능을 개선 시켜 인슐린 분비를 돕습니다. 굼벵이를 복용하지 않은 사람보다 복용한 사람의 신진대사가 더 활발하고 인슐린 분비량이 더 많은 것으로 확인됩니다. 한국인은 췌장의 길이가 짧아서 인슐린 분비량이 서양인보다 더 적습니다. 한국인의 당뇨병환자 비율이 서양인에 비해 높은 이유입니다. 서양인의 경우 단 음식들을 주로 먹는데, 인슐린이 당을 충분히 분해할 수 있을 만큼 분비된다고 합니다. 하지만 한국인은 먹은 음식에 비해 인슐린 분비량이 적은 편이라고 합니다.
굼벵이 효능2 < 간 건강에 탁월한 효과>
동의보감 기록을 보면, 굼벵이는 모든 질병에 약효가 좋지만, 특히 간에 좋다는 기록이 되어있습니다. 간은 우리 몸의 청소부라고 불릴 만큼 노폐물을 걸러내고 비워주는 역할을 합니다. 그런데 간에 이상이 생기게 되면 우리 몸속이 청소되지 않으니 여러 질병에 걸릴 확률도 높아집니다. 굼벵이에 있는 프로테신 성분은 천연 항생 단백질 성분으로, 간세포를 보호하는 역할을 한다고 합니다. 실제로 간이 손상된 쥐에게 굼벵이 추출물을 투여한 결과 간 기능이 회복된 연구 결과가 있습니다.
굼벵이 효능3 < 심 혈관 질환 예방>
요즘 서구화 되어가는 식습관들로 인해 이미 우리 혈관은 많은 손상을 입었을 수도 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 증가하면 혈관이 두꺼워지고 혈액이 끈적해지며 결국 혈관질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 문제점도 굼벵이가 도움을 줄 수 있습니다. 굼벵이에 있는 풍부한 올레산과 인돌알칼로이드 성분은 체내에서 나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄여주고, 혈전을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 그로 인해 혈액 순환이 개선되고 자동으로 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 굼벵이는 알면 알수록 효능이 좋네요.
굼벵이 효능4 <정력증진과 여성건강에 모두 좋은!>
굼벵이에 풍부하게 함유된 비타민B는 우리 몸의 에너지 대사를 높여주고 스테미나를 높일 수 있기 때문에 남성분들의 정력 증진에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 굼벵이는 단백질을 많이 함유하고 있는데, 정자가 활발히 활동하려면 충분한 단백질이 공급되어야 합니다. 게다가 비타민B는 염증 완화에도 효과가 있습니다. 그리고 굼벵이를 복용하면 혈전을 개선하는 연구 결과가 있습니다. 특히 여성분들은 혈관 건강이 좋아지며 신진대사가 활발해져, 생리통, 생리불순, 수족냉증과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
굼벵이 효능도 좋지만 주의 할 점
굼벵이는 부작용이 딱히 없다고 알려져 있습니다. 하지만 개인 차이로 인한 알레르기 반응이나, 피부발진이 생길 수 있으니 주의 하시길 바랍니다. 그리고 반드시 권장량을 섭취하셔야 합니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 많이 드시면 독이 될 수도 있습니다. 또한 임신부와 임신 가능성이 있는 여성, 수유 중인 여성분은 굼벵이를 드시기 전에 전문의와 상담하시는 것을 권장합니다. 알면 알수록 몸에 좋은 굼벵이 챙겨 드시고 다들 건강하시기를 바랍니다. 저는 오늘부터 저희 아버지가 드시는 굼벵이 즙을 같이 먹어보려 합니다.
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